Késleltetett izomfájdalom. Válaszreakció egy kemény edzésre vagy meccsre, általában 24-72 órával a meccs után jelentkezik, focistáknál főleg a vádlikban, a farizmokban és a combhajlítókban. Megelőzésére a legjobb egy könnyű átmozgató edzés 12-24 órával a meccs után.
Már látom is magam előtt, mikor lemászunk a pályáról: srácok, reggel hatkor egy laza átmozgató?
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése